Худеем по Монтиньяку

🔖 Система сбалансированного питания, предложенная французским диетологом Мишелем Монтиньяком, является едва ли не самым безопасным и естественным методом похудения во всем мире. Успех гарантирован, единственное, что потребуется - выбирать для питания продукты, содержащие "правильные" углеводы.
В своей новой книге А. Вишневская рассказывает об основных принципах диеты Монтиньяка:
- Что такое гликемический индекс и как его понизить?
- Как составить правильную схему питания?
- 2 фазы похудения: какие продукты выбрать?
Вниманию читателя предлагаются:
- Правила раздельного питания
- Таблица гликемических индексов
- Лучшие рецепты диетических блюд по Монтиньяку