Обложка книги Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов, Борщенко Игорь Анатольевич  
Поделись книгой!
 
Издательство: Эксмо, 2024
Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко
Категория: Массаж. ЛФК
ISBN: 978-5-04-185758-5

Где найти книгу?

📒 Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.
Мнения