Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

📘 Быть здоровым, бодрым, активным - стремление каждого человека. Но особенно важно сохранить хорошую форму в преклонном возрасте, когда ресурсы организма уже достаточно ослаблены. Как этого достичь - расскажет новая книга популярной серии. Советы профессионалов помогут:
- определить свой биологический возраст;
- освоить полезные физические упражнения и асаны йоги;
- познакомиться с системой рационального питания;
- выбрать наиболее эффективные схемы очищения;
- преодолеть психологические проблемы.
Все самые действенные, проверенные временем методики сохранения молодости - под одной обложкой.
Они просты, но чрезвычайно результативны.