Пилатес. Самоучитель (+DVD)
Поделись книгой!
Автор: Смирнова Ирина Владимировна
Издательство: Вектор, 2008
Редактор: Смирнова М. В.
Переплёт: Мягкая обложка, 122 страницы
Серия: Через движение к совершенству
Категория: Фитнес
ISBN: 978-5-9684-*0732-0, 978-5-9684-0732-1
Формат: 210x140x7 мм, 144 г
Где найти книгу?
📓 Девиз этой книги: "Успевайте быть красивой!". Продолжительность выполнения всех предложенных в ней комплексов составляет пять минут - не более, а эффект такой же, как если бы вы занимались по часу три раза в неделю! И все потому, что гимнастика по системе Пилатеса заставляет работать мышцы с тройной силой и задействует все тело, от макушки до пяток!
Мнения