Издательство: Альпина нон-фикшн, 2009
Переплёт: Твердый переплет, 208 страниц
Серия: Йога в кармане
Категория: Фитнес
ISBN: 978-5-9614-0703-7
Формат: 118x170x17 мм, 222 г
Где найти книгу?
📕 Интерес к занятиям йогой в России растет в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня - это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления.
Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.