Обложка книги Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности (+CD), Уильямс Марк, Кабат-Зинн Джон, Тисдейл Джон, Сигал Зиндел  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности (+CD)

Издательство: Питер, 2009
Переплёт: Мягкая обложка, 288 страниц
Серия: Мастера психологии
Категория: Популярная психология
ISBN: 978-5-388-00143-6
Формат: 204x141x16 мм, 252 г

Где найти книгу?

📙 Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Мнения