Обложка книги Избавься от боли. Боль в руках и ногах, Ситель Анатолий Болеславович  
Поделись книгой!
 
Издательство: Метафора, 2009
Редактор: Копылова О.
Переплёт: Мягкая обложка, 128 страниц
Серия: Избавься от боли
Категория: Авторские методики
ISBN: 978-5-85407-056-0
Тираж: 20000
Формат: 215x139x7 мм, 136 г

Где найти книгу?

📗 В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать составы, необходимо прежде всего расслабить мышцы,
Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе методе лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.
Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.
В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног - прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.
Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.
Мнения