Простые упражнения для тех, кому за 50
Поделись книгой!
Автор: Гришина Ю. И.
Издательство: Вектор, 2011
Редактор: Смирнова М. В.
Переплёт: Мягкая обложка, 192 страницы
Серия: Здоровье на все 100!
Категория: Фитнес
ISBN: 978-5-9684-1611-7
Тираж: 3500
Формат: 200x125x12 мм, 120 г
Где найти книгу?
📕 В данной книге предлагаются простые программы упражнений, доступные и полезные каждому: утренняя гимнастика оздоровления суставов, программа оздоровительной ходьбы, упражнения для укрепления мышц тела и сохранения гибкости позвоночника. Кроме того, представлена полезная информация по нормализации дыхания и питания.
Книга адресована читателям зрелого и старшего возраста, а также всем желающим быть здоровыми и активными.
Книга адресована читателям зрелого и старшего возраста, а также всем желающим быть здоровыми и активными.
Мнения