Издательство: Эксмо-Пресс, 2011
Редактор: Решетник Т.
Переплёт: Обложка с клапанами, 144 страницы
Серия: Здоровый позвоночник (обложка)
Категория: Массаж. ЛФК
ISBN: 978-5-699-48600-7
Тираж: 37000
Формат: 210x137x11 мм, 234 г
📗 Книга Игоря Борщенко "Система "Умный позвоночник" вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!