Свободное Дыхание: прагматичный подход. От самоисследования и самоосвоения к самоуважению

📓 Свободное Дыхание - методика по самосовершенствованию и духовному росту.
Ольга Коношенко и ее команда взяли на себя масштабную и очень важную миссию - зафиксировать письменно столь субъективную, изменчивую и отчасти противоречивую область, как дыхательные психотехники и, конкретно, "Свободное дыхание".
Настоящая книга полностью "выросла" из практического опыта команды центра "Подорожник". Коллектив авторов сумел коснуться всех уровней "Свободного дыхания". В данной работе присутствует и теория - настолько, чтобы не делать изложение занудным и скучным. Также сделан большой акцент на методологии. Рекомендации просты, понятны и доступны, их легко использовать в индивидуальной работе.
Особые дыхательные практики помогают разрешить сложные психологические проблемы, преодолеть болезненные физические симптомы и в целом изменить течение жизни. В книге щедро описано большое количество "вкусных" технических деталей процессов "Свободного дыхания", - подарок даже опытному "дышащему".