Обложка книги Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела, Фомин Андрей, Громаковская Татьяна Алексеевна  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Издательство: Эксмо, 2012
Переплёт: Твердый переплет, 264 страницы
Серия: Йога для всех
Категория: Фитнес
ISBN: 978-5-699-56401-9
Формат: 252x252x18 мм, 1122 г

Где найти книгу?

📙 Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны.
Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы.
Мнения