Рукопашный бой по системе спецназа. Экстремальные приемы защиты и нападения

📗 Эта книга заменит вам персонального инструктора по рукопашному бою. Экономия ощутима - эффективность проверена!
То, чему обучают только в элитных войсках, теперь доступно и вам! Курс рукопашного боя от признанного эксперта по боевым искусствам, обладателя черного пояса по джиу-джитсу! Четкие и понятные иллюстрации и доступные тексты научат вас защищать себя и близких при внезапном нападении, давать отпор вооруженному или невооруженному противнику.
Победа без боя.
Джебы, кроссы, хуки и апперкоты.
Удары по голове и корпусу.
Захваты и броски.
Блокирующие и удушающие приемы.
Крюки и подсечки.
Ведение боя из разных положений.
Противостояние вооруженному противнику.
Отражение внезапных атак и защита от групповых атак.