Обложка книги Болит спина - что делать, Борщенко Игорь Анатольевич  
Поделись книгой!
 
Издательство: АСТ, 2014
Редактор: Сурженко Я.
Переплёт: Мягкая обложка, 96 страниц
Категория: Массаж. ЛФК
ISBN: 978-5-17-086391-4
Формат: 199x125x6 мм, 88 г

Где найти книгу?

📙 Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время путешествий, когда перелеты вынуждают ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находиться в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в дороге?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных в пути упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Мнения