Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций

📘 Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге.
Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием "Свободное дыхание". Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни.

О чем книга
Принцип "Свободного дыхания" основан на глубоком понимании тела и души и на умении проникать в глубины сознания. Во время сеанса используются разные типы дыхания, в результате чего дышащий достигает так называемого состояния "повышенной чувствительности", при котором происходит высвобождение некогда (возможно еще в раннем детстве) подавленных эмоций. Таким образом, из подсознания извлекается информация, которая помогает человеку осмыслить причины его психологических проблем, а следовательно - успешно их разрешить.
Рекомендации по освоению техники просты и понятны, их легко использовать в индивидуальной работе. Кроме того, на страницах книги вы найдете множество интереснейших историй из области психологии - своего рода поучительные примеры, которые дадут вам ответы на многие вопросы.

Почему книгу стоит прочитать
Практикуя дыхательные техники, описанные в книге, вы обретете ясность и спокойствие ума, научитесь понимать себя и других людей и выйдете на качественно иной уровень понимания человеческой природы в целом. Вы получите возможность по-новому оценить свои чувства, расширите представления о мире, научитесь управлять своими реакциями на обстоятельства и станете хозяевами своей жизни. Улучшение психоэмоционального фона повлечет за собой мощный оздоровительный эффект, и вы сможете излечиться от таких распространенных заболеваний, как бессонница, гастрит, язва, бронхиальная астма, гипертония, ожирение и многих других.

Для кого эта книга
Для всех, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, но в первую очередь для людей, страдающих от груза неразрешенных проблем, хронической усталости, стресса и физических заболеваний.
Творческие люди, прочитав книгу, смогут удовлетворить жажду новых ощущений и увидеть себя и окружающую действительность в новом неожиданном ракурсе.
Людям бизнеса дыхательные техники помогут научиться прислушиваться к своей интуиции и лучше понимать мотивы человеческих поступков.
Психологи и психотерапевты получат возможность ознакомиться с проверенными практикой моделями и смогут использовать их в своей работе.

Почему решили издать
Книга основана на реальном, практическом материале. Ее авторы, команда специалистов психологического центра "Подорожник", не один год успешно практиковали методику "Свободного дыхания" и сумели помочь многим людям, обращавшимся в центр за помощью. Теперь и вы сможете воспользоваться их знаниями и опытом, для того чтобы избавиться от проблем и качественно улучшить свою жизнь.


Информация об авторах
Ольга Коношенко - основатель центра "Подорожник", автор тренингов центра, психолог, ведущая различных программ с 1993 года.
Владимир Мельников - директор центра "Подорожник"; психолог, ведущий и соведущий программ центра.
Ян Шередеко - при написании этой книги на его долю пришлась первичная обработка и изложение материала, накопленного Центром за все годы его работы.
Татьяна Шередеко - клинический психолог, научный редактор книги, соотносящий наш опыт с данными психологической науки.

Ключевые понятия
Дыхание, свобода, осознанность, исцеление, самопознание, саморегуляция, здоровье, душа, сознание.