Обложка книги Саморегуляция психического здоровья: Практическое руководство, Панкратов Вячеслав Николаевич  
Поделись книгой!
 
Издательство: Изд-во Института Психотерапии, 2001
Переплёт: Твердый переплет, 352 страницы
Серия: Психология
Категория: Классическая и профессиональная психология
ISBN: 5-89939-047-6
Тираж: 5000
Формат: 215x145x20 мм, 300 г

Где найти книгу?

📒 Эта книга для всех, кто хочет сохранить и укрепить собственное психическое здоровье. Вы найдете в ней ответы на многие жизненно важные вопросы и овладеете особой технологией, позволяющей: улучшить свое самочувствие, научившись вырабатывать иммунитет против скуки, тревоги, одиночества и других гнетущих состояний; обрести чувство вдохновения, благополучия и оптимизма; преодолеть стрессы, депрессии, кризисы жизни; извлечь пользу из потерь и вовремя освободиться от болезненных переживаний; в любой ситуацииполучать доступ к состоянию уверенности и спокойствия. Пособие содержит тестовый материал, позволяющий узнать себя, в нем приводятся оригинальные упражнения-аутотренинги, побуждающие думать и творить, испытывая особую радость познания самого себя.
Мнения