Здоровое питание

📙 Эта книга - своего рода первый учебник по питанию для юношей и девушек - студентов колледжей. Трудно однозначно ответить на вопрос, как правильно питаться, как правильно выбирать еду - здоровую, способствующую физическому и умственному развитию. Для этого нужны хотя бы самые простые знания о том, что представляет собой еда, что она несёт полезного, а чём не следует слишком увлекаться. Знания всегда дают человеку свободу самостоятельного выбора, делают выбор питания осознанным, приносящим удовлетворение, сохранение и укрепление здоровья.