Издательство: Эксмо, 2017
Редактор: Сидорова А.
Переплёт: Твердый переплет, 192 страницы
Серия: Кулинария. Необходимые навыки
Категория: Диетическое и раздельное питание
ISBN: 978-5-699-81901-0
Тираж: 3000
Формат: 264x203x20 мм, 810 г
📓 Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник "правильными" продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга - не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.