Обложка книги Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем, Скотт Эс Джей, Девенпорт Барри  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Издательство: Питер, 2019
Переводчик: Юлия Гиматова
Редактор: Власова Е.
Переплёт: Твердый переплет, 224 страницы
Серия: Сам себе психолог
Категория: Популярная психология
ISBN: 978-5-4461-0921-0
Формат: 213x148x22 мм, 294 г

Где найти книгу?

📓 Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна - блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.
Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.
Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.
Неужели все обречены быть жертвами своего "разума обезьяны" и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?
Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.
С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Мнения