Обложка книги Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее, Хансон Рик, Хансон Форрест  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Издательство: Питер, 2019
Переводчик: Юлия Гиматова
Редактор: Власова Е.
Переплёт: Мягкая обложка, 288 страниц
Серия: Сам себе психолог
Категория: Популярная психология
ISBN: 978-5-4461-0977-7
Тираж: 4000
Формат: 233x165x12 мм, 376 г
 
📒 Нейропсихолог Рик Хансон уверен: качество жизни каждого человека зависит от того, как он справляется с трудностями, защищает свои уязвимые места и формирует личные ресурсы. Все это зависит от внутреннего мира, тела и разума.
Приоритетная задача - сформировать ресурсы разума. Вне зависимости от воздействия внешнего мира и состояния тела мы всегда можем рассчитывать на свои внутренние силы, встроенные в нервную систему.
Благодаря этой книге вы узнаете, как сформировать ключевые психологические ресурсы: доброту, самоуважение, целеустремленность. Именно они придают нам устойчивость, помогают справляться со всеми трудностями, восстанавливаться после утрат.
Автор доступно объясняет, как превращать мимолетный опыт в постоянные внутренние ресурсы, то есть задействовать позитивную нейропластичность. С ее помощью каждый желающий обретет устойчивое благополучие.
В книге есть много полезных идей, проверенных практик и инструментов для формирования конкретных сил разума. Множество вариантов позволяет выбрать тот подход, который нужен именно вам!

Где найти книгу?

Мнения