Обложка книги Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями, Гонсалес Анабель  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями

Издательство: Портал, 2022
Переводчик: Смыченко Алексей
Переплёт: Твердый переплет, 352 страницы
Серия: Химия счастья
Категория: Популярная психология
ISBN: 978-5-907241-98-5
Формат: 212x148x20 мм, 432 г
 
📓 Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.

Где найти книгу?

Мнения