Обложка книги Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости. Учебник, Рокмэн Патриция, Маклей Эллисон, Фридман М. Ли  
Поделись книгой!
 
Издательство: Весь, 2023
Переводчик: Розова Анастасия
Переплёт: Твердый переплет, 176 страниц
Категория: Популярная психология. Личная эффективность
ISBN: 978-5-9573-4088-1
Формат: 205x130x15 мм, 270 г
 
📘 Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст — это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому. А что если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями?

«Осознанный подросток» — отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, так что все задания в книге не только полезные, но и интересные.

Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!

Где найти книгу?

Мнения