Преодолей себя!

📘 Выпуск четвертого издания этой книги (три предыдущих вышли в свет под названием "Себя преодолеть!") обусловлен неуклонным ростом интереса к вопросам психической подготовки спортсменов к соревнованиям.
В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом.
Завершается монография двумя новыми главами - "Защита мозга" и "Психагогика и СпАрт".
Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентам институтов и академий физической культуры и спорта.