100 приёмов уверенности и самообладания. Техники уверенного поведения и самообладания в работе и жизни

📘 Эта книга – о том, как вернуть уверенность и спокойствие в повседневную жизнь.Сто коротких приёмов помогут перестать сомневаться, действовать без страха и сохранять самообладание даже под давлением.Простые слова, реальные ситуации и упражнения, которые работают – шаг за шагом к внутренней устойчивости и уважению к себе