Тихий ум

📖 Эта книга о внутренней ясности, спокойствии и осознанности в мире постоянного шума.
Она показывает, как шаг за шагом убирать внутренний и внешний хаос, управлять вниманием, восстанавливать ресурсы и жить каждый день с глубокой концентрацией, тишиной и присутствием.
Практики, стратегии и философские принципы помогают обрести устойчивость, внутреннюю свободу и ощущение гармонии, превращая ясный ум в естественное состояние жизни.