Как быть сильным: Практика внутренней власти

📖 Книга посвящена исследованию природы силы и напряжения, которые влияют на жизнь человека. В первой части автор разоблачает мифы о силе и объясняет, почему жизнь часто воспринимается через боль и давление. Во второй главе рассматривается механика эксплуатации, способы, которыми система использует слабости человека для контроля. Третья глава фокусируется на истинной силе, выявляя различия между напряжением от слабости и силы. В последующих главах описывается дисциплина внимания, управление своими границами и расширение восприятия, а также путь к высшему уровню силы через внутреннюю автономию и отказ от внешнего признания. Практики в каждой главе помогают развивать осознание, преодолевать страхи и укреплять личные границы. Заключение содержит инструменты для постоянного самосовершенствования и поддержания силы в повседневной жизни.