Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед 16+
Поделись книгой!
Автор: Рэй Лонг
Издательство: Попурри, 2018
Переводчик: П. Самсонов
Переплёт: Мягкая обложка, 224 страницы
Серия: Фитнес и физические упражнения
Категория: Красота, здоровье и спорт
ISBN: 978-985-15-3622-7, 978-985-15-2857-4, 978-1-60743-942-4
Тираж: 2500
Где найти книгу?
🔖 С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
Мнения