Все о здоровье спины и позвоночника. Домашняя энциклопедия

📓 Боль в спине хоть раз в жизни ощутил каждый. А многие страдальцы живут с ней годы. Остеохондроз, радикулит, невралгия… Список можно продолжать. Эти болезни являются одними из самых распространенных. Боль в спине зачастую возникает неожиданно и все мысли только об одном: как от нее избавиться. А ведь все в наших руках!
Эта книга - уникальна. Она содержит наиболее полную информацию о лечении спины как традиционными, так и альтернативными способами.

Здесь вы найдете:

методики избавления от боли;

комплексы упражнений для спины;

правила и приемы массажа и самомассажа;

дыхательные упражнения для облегчения боли;

подборку народных рецептов.