Лекарство против стресса: Эффективные методы релаксации

📒 Современная реальность неразрывно связана со стрессом, однако стресс - далеко не всегда наш враг, напротив, как многие яды в определенных количествах он даже может быть полезен. Давая пищу эмоциям, развивая быстроту реакции и гибкость ума, стресс может сделать жизнь многограннее и интереснее, но только при одном условии: необходимо научиться им управлять.

Гармоничное сочетание физических нагрузок и релаксации, поддержанное правильным рационом питания, - лучшая стратегия борьбы с вредным влиянием стресса. В этом выпуске авторы собрали эффективные и вместе с тем простые методики, которые помогут вам избавиться от хронической усталости, наполнят тело энергией и вернут душевное равновесие чтобы вы снова в полной мере могли ощутить: жизнь прекрасна!