Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни 16+

🔖 Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это, прямо бац - и изменило всю жизнь.

Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал - и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними - и другое понимание жизни.

Дмитрий Сафиоллин



О чем книга

Вы закрываете глаза на свое здоровье, которое ухудшается с каждым годом. Вы привыкаете к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам: "Это нормально, все так живут". Каждый вечер вы балуете себя сытным ужином, а если встречаете старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее вас, то ищете причину для личных оправданий...

Есть одно проверенное средство от усталости, депрессии, недовольства собой и лишних килограммов, - это бег. Попробуйте просто надеть кроссовки, выйти на улицу и взять свой первый рубеж за чертой усталости и стресса. Автор этой книги описывает переломный момент своей жизни, когда неудовлетворенность собой достигла критической точки, и то, как бег изменил его мышление и дальнейшую жизнь. Также вы узнаете, зачем люди бегают и почему популярность бега растет на 300% в год, поймете, что такое безопасный бег и каковы основные ошибки начинающих бегунов, познакомитесь с историями марафонцев и вдохновитесь пробежать свои первые километры.



Почему книгу стоит прочитать

Прочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его - и тем самым сделаете нечто  выдающееся, неординарное - то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того - вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях.

Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги?



Для кого эта книга

Для тех, кто:

- хочет бегать правильно и с удовольствием;

- стремится наполнить жизнь новым смыслом;

- интересуется саморазвитием;

- хочет перейти от желания измениться к конкретным действиям;

- мечтает пробежать марафон;

- желает привести себя в хорошую физическую форму;

- хочет избавиться от ежедневных стрессов и негативных эмоций;

- л...