Обложка книги Японская система продления жизни. Программа острова Окинава, Б. Дж. Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки  
Поделись книгой!
 
Издательство: Рипол Классик, 2018
Переплёт: Мягкая обложка, 544 страницы
Серия: Happy Life
Категория: Красота, здоровье и спорт
ISBN: 978-5-386-10415-3

Где найти книгу?

🔖 Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.
Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.
В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей.
Мнения