Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон (комплект из 2 книг) 16+

📒 Обращаем ваше внимание на то, что в комплект входят две одинаковые книги.

 Книга Светланы Алешкиной - ваш коуч в 30-дневном арт-марафоне. День за днем вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создадите свой уникальный артбук, нарисуете картины и мандалы, автопортрет, будете клеить коллажи и сделаете вашу личную доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнить эти техники может каждый человек - не нужно быть художником или писателем. Главное в работе не форма и красота, а процесс, подключение к творческому потоку.
Это удивительное состояние творчества позволит проявиться вашему "бессознательному". В итоге вы осознаете, почему принимали те или иные решения, свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью своего "Я", вы по-новому посмотрите на свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, и счастье придет в вашу жизнь.
Арт-терапевтические техники, описанные в книге, проиллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это наглядные примеры, "живые" работы участников марафона, которые станут для вас ориентиром.

Для широкой аудитории.

О чем книга
За 30 дней арт-марфона вы освоите арт-терапевтические приемы и  техники коучинга, благодаря которым сумеете:
- исследовать и понять самих себя, свой опыт, желания и возможности;
- осознать, из чего состоит ваша жизнь, какие сферы нужно проработать;
- определить свои сильные и слабые стороны, научиться находить в себе ресурсы и энергию;
- призывать вдохновение в нужный момент;
- увидеть палитру своих эмоций, понять, где и каким образом они мешают, а где помогают;
- превратить негативные эмоции в возможные ресурсы;
- сбалансировать мужскую и женскую энергию, чтобы уравновесить свою личность;
- очистить внутреннее пространство для нового опыта, эмоций, событий.

Почему книгу стоит купить
Техники, представленные в книге, являются одновременно инструментами коучинга и арт-терапии. 
Если психотерапевт в основном работает с прошлым клиента, то внимание коуча направлено в будущее. С помощью коуча человек отвечает себе на вопросы: "Кто я?", "Чего я хочу?", "Как я могу достигнуть желаемого?", "Как я пойму, что добился того, чего хотел?"
Работая в формате коучинга через творчество, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально - как привыкли, - а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный "свидетель" - некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала, коллаж, написанная нами сказка и многое другое.
Книга будет полезна любому человеку, который хочет лучше понять самого себя, решить важные вопросы и найти истинные ответы внутри себя и благодаря своему жизненному опыту. И в итоге улучшить свою жизнь.
Светлана Алешкина

Для кого эта книга
Для тех, кто:
- хочет жить яркой, нас...