Опасный / безопасный фитнес глазами врача 16+

📙 Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!Книга о безопасном и опасном фитнесе - от врача-нейрохирурга опорно-двигательного аппарата, специалиста в многолетним стажем. Правильные техники бега, упражнения в зале и на тренажерах, калистеника, грамотно подобранные кардионагрузки и многое другое - обо всем этом профессионально, понятно и безопасно!