Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. Программа на 30 дней 16+

📗 "Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то — успокоиться. Но что медитация может лечить — об этом знают не все. Пока.

Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс — он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели — встречайте! — вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава!"
Катрин ДжонасО чем книга 
Знаете ли вы, что регулярная медитация может действовать как болеутоляющий препарат? Что невыносимая мигрень теряет силу после медитативных практик? И что люди с казалось бы неизлечимыми заболеваниями получают шанс на новую жизнь благодаря техникам ума и тела? Терапевт Катрин Джонас уверена, что сила медитации бесконечна: она справляется с сердечными проблемами, повышенным кровяным давлением, бессонницей, остеохондрозом и т. д.
В ее книге представлена программа «Медитация лечит». Она рассчитана на 4 недели. На первой неделе вы узнаете о методах работы со своим телом. На второй — сможете попрактиковаться в пассивной медитации. Следующие 7 дней посвящены активными ее видами (медитация-ходьба, медитация-движение). А на последней неделе автор предлагает вам определить свой медитативный тип, чтобы понять, как повлиять на уменьшение боли и применить изученные методы в соответствии с текущим состоянием здоровья.
Практически все представленные техники займут от 15 до 30 минут в день. Их можно делать в самолете, на пляже, в кафе, в очереди к кассе — где угодно.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения книги вы узнаете, как направить медитационные импульсы на вашу боль и трансформировать ее в хорошее самочувствие. А после 30-дневной программы вы заметите, что:
- стали спокойнее, веселее и более расслаблены;
- голова больше не перегружена негативными мыслями;
- вы стали лучше спать и просыпаетесь утром отдохнувшими;
- вы стали более дружелюбными и терпимыми;
- вы реже подвергаетесь деструктивным эмоциям или настроениям, а если такое случается, то быстрее выходите из них;
- вы стали реже обращаться к врачам;
- ваши старые болячки покинули вас, и новые боли уходят быстрее, чем это было раньше.

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто:
— хочет понять причину своей боли;
— по горло сыт медикаментами, которые не приносят облегчения;
— хочет заменить походы в поликлинику ч...