Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы 16+

🔖 О чем книгаВ начале Маттиас Новак рассказывает о своей работе тренера в футбольном клубе «Бавария» (Мюнхен) и о научных, нейробиологических, основах разработанной им системы развития когнитивных навыков. В книге описано несколько десятков упражнений для развития мозга. Они взаимосвязаны — последующие упражнения вытекают из предыдущих, сложность заданий наращивается постепенно. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями, на которых правильную технику выполнения демонстрирует сам автор.Почему книгу стоит прочитатьУпражнения, разработанные Маттиасом Новаком:— помогают сосредоточиться;— повышают умственную и физическую подвижность;— делают вас более стрессоустойчивым;— улучшают координацию и когнитивные функции;— совершенствуют способности к командному взаимодействию (если вы занимаетесь с п...