Анатомия упражнений на растяжку 16+
Поделись книгой!
Автор: Арнольд Нельсон,
Юко Кокконен
Издательство: Попурри, 2018
Переводчик: Сергей Борич
Переплёт: Мягкая обложка, 224 страницы
Категория: Красота, здоровье и спорт
ISBN: 978-985-15-3709-5, 978-985-15-2981-6, 978-985-15-2220-6, 978-1-4504-3815-5
Тираж: 3500
Цветные иллюстрации
Где найти книгу?
📗 Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
Мнения