Любите детей больше, чем вы ненавидите друг друга. Эффективные способы преодоления конфликтов при разводе 16+
Поделись книгой!
📙
Посмотрим правде в глаза: развод — практически всегда это очень тяжелое испытание для всех. И если он сопровождается ссорами, конфликтными выяснениями, бывший настроен враждебно, и пытается подорвать ваши отношения с детьми, то это тяжело вдвойне. Но что еще хуже — такой негатив влияет на детей. Если вы разводитесь или уже развелись, а у вас есть дети, то просто забыть неудачный брак и идти дальше — не ваш вариант. Вам придется общаться с бывшим партнером регулярно. Разорвать порочный круг гнева помогут психологи — или эта книга.
Ее авторы предлагают мощные инструменты, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ). ДПТ — подход, который помогает уменьшить слишком интенсивную эмоциональную реакцию на стресс. В процессе чтения книги вы пройдете путь от отношений «ненавижу-тебя-сгори-в-аду» — до вполне здоровых и продуктивных.
Сначала вы определите, насколько серьезен уровень конфликта в вашей семье, и поймете, как влиять на ход ссоры. Затем избавитесь от привязанности к прошлому и поменяете характер общения с супругом с оборонительного и враждебного на дружественный. И даже если только один из партнеров будет применять техники, предложенные авторами, конфликту будет некуда развиваться. В результате вы сможете объединиться в любви и заботе о ребенке и установите благоприятные эмоциональные связи между собой ради ваших детей и родительского долга.
Может быть, юридически развод и оформлен. Но если вы продолжаете переживать его внутри и не можете смириться с ним, то психологически вы все еще женаты или замужем (даже если эта эмоциональная связь негативна).
В начале книги мы поможем вам рассмотреть свой путь через горестные переживания по поводу кончины вашего брака и определить, в какой точке этого процесса вы сейчас находитесь. Если вы не полностью пережили крах своего супружества, то мы поможем достичь стадии принятия и отпускания ситуации.
А дальше вы найдете инструменты, помогающие справиться с эмоциями и сосредоточиться на благополучии ваших детей. Мы создали систему, которая поможет пройти через бурю развода и ее последствия с той стойкостью и тем взглядом на вещи, которые необходимы для выполнения самой важной работы в вашей жизни ― воспитания детей в любви и мире.
Лорен Берман, Джеффри Циммерман
Если вы с вашим супругом (или бывшим супругом) попали в зависимость от конфликта и живете в атмосфере, где самые незначительные события приводят к одной ссоре за другой, то ваши дети подвергаются серьезному риску (эмоциональным, поведенческим отклонениям), что может привести к проблемам с учебой. Их воспоминания о детстве и будущие любовные отношения также под ударом ― над ними всегда будет тяготеть это бремя.
Благодаря данной книге вы можете показать детям на собственном примере, что семья...
Аннотация
Посмотрим правде в глаза: развод — практически всегда это очень тяжелое испытание для всех. И если он сопровождается ссорами, конфликтными выяснениями, бывший настроен враждебно, и пытается подорвать ваши отношения с детьми, то это тяжело вдвойне. Но что еще хуже — такой негатив влияет на детей. Если вы разводитесь или уже развелись, а у вас есть дети, то просто забыть неудачный брак и идти дальше — не ваш вариант. Вам придется общаться с бывшим партнером регулярно. Разорвать порочный круг гнева помогут психологи — или эта книга.
Ее авторы предлагают мощные инструменты, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ). ДПТ — подход, который помогает уменьшить слишком интенсивную эмоциональную реакцию на стресс. В процессе чтения книги вы пройдете путь от отношений «ненавижу-тебя-сгори-в-аду» — до вполне здоровых и продуктивных.
Сначала вы определите, насколько серьезен уровень конфликта в вашей семье, и поймете, как влиять на ход ссоры. Затем избавитесь от привязанности к прошлому и поменяете характер общения с супругом с оборонительного и враждебного на дружественный. И даже если только один из партнеров будет применять техники, предложенные авторами, конфликту будет некуда развиваться. В результате вы сможете объединиться в любви и заботе о ребенке и установите благоприятные эмоциональные связи между собой ради ваших детей и родительского долга.
О чем книга
Может быть, юридически развод и оформлен. Но если вы продолжаете переживать его внутри и не можете смириться с ним, то психологически вы все еще женаты или замужем (даже если эта эмоциональная связь негативна).
В начале книги мы поможем вам рассмотреть свой путь через горестные переживания по поводу кончины вашего брака и определить, в какой точке этого процесса вы сейчас находитесь. Если вы не полностью пережили крах своего супружества, то мы поможем достичь стадии принятия и отпускания ситуации.
А дальше вы найдете инструменты, помогающие справиться с эмоциями и сосредоточиться на благополучии ваших детей. Мы создали систему, которая поможет пройти через бурю развода и ее последствия с той стойкостью и тем взглядом на вещи, которые необходимы для выполнения самой важной работы в вашей жизни ― воспитания детей в любви и мире.
Лорен Берман, Джеффри Циммерман
Почему книгу стоит прочитать
Если вы с вашим супругом (или бывшим супругом) попали в зависимость от конфликта и живете в атмосфере, где самые незначительные события приводят к одной ссоре за другой, то ваши дети подвергаются серьезному риску (эмоциональным, поведенческим отклонениям), что может привести к проблемам с учебой. Их воспоминания о детстве и будущие любовные отношения также под ударом ― над ними всегда будет тяготеть это бремя.
Благодаря данной книге вы можете показать детям на собственном примере, что семья...
Где найти книгу?
Мнения