Обложка книги Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить, Расс Хэррис  
Поделись книгой!
 
рейтинг книги Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить

Издательство: Эксмо,Бомбора, 2019
Переводчик: Анна Петренко
384 страницы
Серия: Психологический бестселлер
Категория: Психология
ISBN: 978-5-04-101678-4
 
📕 Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.


Прочитав эту книгу, вы сможете:
— снизить стресс и беспокойство
— обрести уверенность в себе
— получать удовольствие от работы
— построить более успешные отношения
— жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.

Где найти книгу?

Мнения