Sport und Bewegung in der Schwangerschaft. Ein schwangerschaftsbegleitendes Kurskonzept fur den Gesundheitsmarkt 12+

📙 Eine Schwangerschaft ist der Beginn eines völlig neuen, prägenden Lebensabschnittes, und zudem auch eine sehr anstrengende Zeit für den Körper und die Seele einer Frau. Über die offensichtlichste der Veränderungen, die Gewichtszunahme, hinaus können werdende Mütter im Verlauf ihrer Schwangerschaft noch eine vielfältige Palette an weiteren, nicht so offensichtlichen Anpassungsvorgängen ihres Organismus wahrnehmen. Diese äußern sich in ganz individuellen und genetisch bedingten, weitgefächerten physiologischen, psychologischen und anatomischen Veränderungen und bedeuten meist einen gewissen Kontrollverlust über den eigenen Körper. In dieser besonderen Lebensphase haben vielfältige Beschwerden, wie beispielsweise verstärkte Emotionen oder soziale, familiäre und allgemeine Stressoren besonders starke Auswirkungen auf die werdende Mutter. Auch können die Ernährung, das Bewegungsverhalten und die Ausmaße der psychosozialen Kompetenz diese Zeit maßgeblich beeinflussen. In Folge und Abhängigkeit dessen können bei schwangeren Frauen unterschiedliche Problematiken auftreten, welche in einem individuellen und symptomabhängigen mehr oder weniger starken Leidensdruck resultieren. Ziel dieser Thesis ist es, eine eventuelle Versorgungslücke für die Schwangerenfürsorge zu beleuchten und ein ganzheitliches 12-wöchiges Kurskonzept für Schwangere vorzustellen und zu evaluieren. Dabei werden sowohl Vorteile und Möglichkeiten als auch Nachteile und Grenzen kritisch hinterfragt und die Anwendbarke...