46 Rezepte gegen Menstruationsbeschwerden. Beseitige Schmerz und Unwohlsein durch naturliche Nahrungsheilmittel 14+

📓 46 Rezepte gegen Menstruationsbeschwerden: Beseitige Schmerz und Unwohlsein durch natürliche NahrungsheilmittelVon Joe Correa CSN Viele Frauen leiden vor oder während ihrer Periode unter einer Art Unterleibs- und Rückenschmerzen, ein prämenstruelles Syndrom, das durch eine Vielfalt an Symptomen zeigt, wie Reizbarkeit, Ungeschicklichkeit, Kopfschmerzen, schmerzende und spannende Brüste, Übelkeit, Durchfall, Blähungen, Akne, etc.Dieses Buch wird Ihnen helfen, wie Sie mit Ihrem Körper umgehen können und wie Sie diese unangenehmen Symptome reduzieren können. Menstruelle Beschwerden erscheinen 7-10 Tage vor dem Beginn der Periode und verschwinden normalerweise ein paar Tage darauf.Diese Symptome varieren von Zyklus zu Zyklus und von Frau zu Frau. Aber eines ist sicher - jede Frau auf diesem Planeten hat bereits einmal in ihrem Leben eines dieser Symptome erlebt. Es hängt von der hormonellen Balance ab, aber auch von anderen Faktoren, wie Ernährung, Stress und Lebensstil. Deshalb ist es extrem wichtig, Ihren Körper besser kennenzulernen und Ihren Zyklus zu verfolgen, indem Sie ihn im Kalender notieren und beobachten, wie sich Ihr Körper verhält.Ernährung gegen PMS!Um unangenehme Symptome des PMS in der zweiten Zyklushälte zu vermeiden, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Zu viel Zucker, verarbeitete Nahrungsmittel, Softdrinks, Alkohol, Kaffee, schwarzen Tee und zu viel Fettes vermeiden. Die Ernährung in diesen 14 Tagen vor der Periode wird die unangenehmen Nebenwirkungen des PMS...