Оптимизация подготовки спортсменов в единоборствах

🔖 Монография объемом 164 страницы содержит 22 таблицы, 69 рисунков, 35 вопросов к читателям и подробные ответы на них, а также 34 библиогра-фических источника и приложения. Освещаются общие вопросы достижения на практике восстановления и супервосстановления ФС после тренировочных и соревновательных нагрузок с помощью следующих средств: педагогических, гигиенических, медико-биологических, диагностических. Рассматриваются вопросы рационального питания, режим дня, сгонка и набор веса. Уделяется внимание стратегии и тактике применения восстановительных средств. Монография предназначена для студентов всех специальностей как руководство по физическому воспитанию в процессе их бакалаврской, инженерной, магистерской и аспирантской подготовки, а также для инструкторов и преподавателей единоборств.