Повышение скорости адаптации к учебному процессу

📘 Научно - технический процесс и развитие наук требуют интенсификации процесса обучения студентов. Это приводит к увеличению учебной нагрузки и ухудшения состояния здоровья. В данной методической разработке представлен краткий теоретический обзор литературы, дающий представление о механизме процессов, происходящих в организме учащихся приводящих к снижению адаптации к учебному процессу и снижению умственной работоспособности. В практической части показана возможность использования трех комплексов специально подобранных упражнений, в которые входили упражнения для снятия статического напряжения мышц тела, для снятия напряжения мышц плечевого пояса, для улучшения зрения, кровообращения и специальные дыхательные упражнения. Использование предлагаемых комплексов поможет студентам решить проблемы в учебной деятельности. Учебный процесс требует использование физической нагрузки, при которой необходимо применять наиболее эффективные виды физический упражнений, как для активной деятельности, так и для скорейшей адаптации к учебному процессу.