Формирование навыка самостраховки у юных гимнасток

📙 Разработанная методика обучения юных гимнасток двигательным действиям самостраховки на различных видах гимнастического многоборья, включает в себя подготовительные и подводящие упражнения, состоящие из комплексов по специальной физической и технической подготовке и рекомендаций по их применению в ходе учебно-тренировочного процесса. В основу методики положен принцип освоения выявленных двигательных действий, типичных для движений, выполняемых в критических ситуациях, направленных на своевременное формирование универсальных базовых навыков самостраховки, характерных для различных типов неудачных падений и приземлений. Методика, разработанная на основе изучения двигательного состава и характеристик неудачных приземлений, позволяет в достаточных пределах управлять процессом подготовки юных гимнасток, предоставляя широкий выбор точно выделенных базовых действий. Материал монографии может быть использован тренерским составом в учебно-тренировочном процессе в спортивных школах по спортивной гимнастике и др. А также в качестве методического материала для слушателей повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов в сфере физической культуры и спорта.