Обложка книги Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, Брэнтли Джеффри, Маккей Мэтью, Вуд Джеффри С.  
Поделись книгой!
 
Издательство: Диалектика-Вильямс
Переводчик: Иссмаил Т. В.
Категория: Цифровые книги

Где найти книгу?

🔖

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!

Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!

Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!

В ЭТОЙ КНИГЕ:

• Перегруженность эмоциями – как с этим жить

• Пошаговые терапевтические стратегии

• Простые и понятные упражнения

• Медитация и другие техники совладания

ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:

• Стрессоустойчивость

• Осознанность

• Регуляция эмоций

• Межличностная эффективность

Мнения