Дзен и велосипед. Велопрогулка как вид медитации

📙 Велосипед - это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?


Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность - все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.

В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.



О чем книга

Вам случалось сесть на велосипед и, начав крутить педали, почувствовать, что ваши действия уже не зависят от вашей воли, а все мысли "поставлены на паузу"?.. В дзен это называется полным присутствием. И поймать это состояние поможет велосипед.

Разъезжая на велосипеде, вы ощущаете единство и с железным конем, и с окружающим миром, и со всем происходящим. Ум освобождается от всего лишнего и токсичного: он становится спокойным и пустым, как ясное голубое небо. Вот почему велосипедисты часто улыбаются. Все мысли, представления о мире - воззрения, категории, оценки - растворяются или, по крайней мере, "замораживаются", пока ноги крутят педали.

Когда вы в седле, в сознание проникают новые идеи. Они были там все время, но мысленный взгляд, двигаясь по привычным колеям, проходил мимо них. Если вы едете не в обувной коробке автомобиля, выглядывая из крохотных отверстий, а на велосипеде - вы очень близки к дзен.

Хуан Карлос Креймер

Почему книгу стоит прочитать

Если у вас нет велосипеда, то после прочтения книги вам захочется тут же сесть в седло, чтобы поймать потрясающее состояние медитации! Автор узнал об этом на собственном опыте: человек, передвигающийся на велосипеде, обретает совершенно иное спокойствие, нежели передвигающийся на "своих двоих". Катаясь на "двухколесном приятеле", освободите свой ум от суеты и навязчивых мыслей, вы начнете проще смотреть на вещи, сможете замедлите темп жизни и больше никуда не спешить, будете видеть и чувствовать по-настоящему. А ваш ум расцветет идеями, которые еще секунду назад прятались где-то в забытом уголке вашего мозга!



Для кого эта книга

Мы очень рекомендуем эту книгу всем, у кого стоит дома велосипед! Доставайте его с балкона или гаража! Ведь велопрогулка - это замечательный способ познать себя, помедитировать, хорошо провести время с самим собой и открыть в себе новые качества. Также книга понравится любителям активного отдыха, спортсменам (особенно велосипедистам) и тем, кто практикует медитацию.



Почему решили издать

Сегодня велосипед есть практически у каждого второго. Его испо...