Издательство: Физкультура и спорт, 1988
Переплёт: Мягкая обложка, 144 страницы
Серия: Наука - здоровью
Категория: Красота, здоровье и спорт
ISBN: 5-278-00046-5
Тираж: 100000
📗 Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают бег и бег трусцой, ходьба, ритмическая гимнастика и другие аэробные упражнения, способствующие оздоровлению. В книге на основе собственных многолетних исследований и литературных данных авторы раскрывают физиологический механизм оздоровительного влияния аэробных упражнений на организм, приводят научные основы методики их использования для укрепления здоровья, дают советы, как правильно построить занятия и дозировать нагрузку. Книга вооружает читателя не только теоретическими знаниями, но и различными прак-тическими рекомендациями. Для массового читателя.