Гигиена и тайны души

🔖 Когда-то в быт человека прочно вошли гигиена питания и жилища, профилактика простудных и инфекционных заболеваний. Сегодня необходимы знания по психогигиене и психопрофилактике, овладение которыми поможет сохранить психическое здоровье. Поиск себя в жизни, творческое самораскрытие личности создают тот целебный стресс, который помогает преодолевать трудности бытия и периоды душевной тревоги.
В предлагаемой книге врач-психотерапевт дает практические советы по саморегуляции эмоций, нормализации вегетативных, телесных функций. Подробно описывает методы психического самовоздействия - самогипноз, самовнушение, аутогенная тренировка. Автор исповедует принцип выдающегося швейцарского психотерапевта Поля Дюбуа - "развивать ум больного, научить его правильно смотреть на вещи".
Основная идея книги - единство души и тела, которое находится в прямой и обратной взаимосвязи и может проявляться болезнетворно и целебно.

Книга адресована тем, кто хочет понять себя и окружающих людей, кто хочет помочь себе и близким в обретении душевного покоя, у кого возникло желание в совершенствовании души и тела для достижения психического и телесного здоровья.