Самозащита без оружия для населения

📗 В настоящем сборнике даются эффективные приемы самообороны из боевых разделов самбо, бокса, джиу-джитсу, каратэ, из различных боевых систем, доступные при обучении для широкого круга людей. Разучивание ударов, освобождений от захватов, защитных действий и др. - все это Вам может пригодиться в наше неспокойное время.