Питание и беременность

📗 Представленное издание — подробное руководство по питанию в период до зачатия, во время беременности и после родов. Доктор Дж. Браун, профессор, специалист по питанию беременных и новорожденных, поясняет, как выработать привычки здорового питания и увеличить шансы на рождение ребенка с хорошим весом и в положенный срок. В книге приведены схемы и таблицы, которые помогут составить правильный рацион. Автор показывает, как питание помогает справиться с токсикозом, избавиться от запора, изжоги, анемии и прочих болезненных состояний, связанных с беременностью. Приводятся новые данные о популярных диетах и пищевых добавках, а также рецепты вкусных и полезных блюд с указанием энергетической ценности каждого блюда и содержания в нем витаминов и минеральных солей. Для широкого круга читателей.