Бодрость и здоровье

🔖 Задача настоящей брошюры - помочь подготовиться к сдаче нормативов пятой ступени Всесоюзного физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР". В брошюре рассказывается о значении регулярных занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте, разбираются основные физиологические и гигиенические особенности каждого норматива комплекса.
Приводятся также необходимые для сдающих нормативы сведения о методике подготовки, рациональном режиме, питания, закаливании, основных средствах восстановления после физических нагрузок.
Специальный раздел посвящен основам врачебного контроля и самоконтроля в процессе занятий.

Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.