Искусство ничего не делать. Простые способы перестать беспокоиться и начать жить

📓 В нашем суетном мире мы слишком заняты делами и слишком мало времени уделяем самим себе; мы разучились расслабляться и забыли о том, что доставляет нам истинную радость.и делать это без беспокойства и чувства вины.



Продвинутые читатели могут освоить более сложные техники релаксации: глубокое дыхание, беззаботный свист, любование облаками на закате.